Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 46,21g | Prot: 62,24g | Hh: 200,42g.
Aamiainen: Milton's Baking Company Squaw Bread, Egg. Lounas: Archway Cookies Dutch Cocoa Cookies, Apples , Fritos Original Corn Chips, Ham Sandwich with Spread. Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Idaho Spuds Potatoes, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Panera Bread Fresh Fruit Cup (Small), Kraft Cool Whip Lite, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Specialty Bakers Angel Cake. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|