Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 70,39g | Prot: 97,71g | Hh: 243,73g.
Aamiainen: Peras, Quaker Avena en Hojuelas, Colanta Leche Entera. Lounas: JGB Tarrito Rojo, Colanta Leche Entera, Maíz Dulce (Grano Entero, Drenado, Enlatado), Habichuela Sólidos y Líquidos, Enlatadas), Arvejas Verdes Cocidas, Zanahoria, Papa (Cuerpo y Cáscara), Carlo Forte Lomitos de Atún en Aceite. Päivällinen: Chocolisto Chocolisto, Colanta Leche Entera, Bimbo Tortillas Integrales, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Banano, Peras. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julianmc96
|