Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 100,15g | Hh: 274,16g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Mischkornbrot. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Välipalat/Muut: Magnum Mandel. lisää...
|
|
2979 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|