Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
653 kcal
|
Rasva: 20,67g | Prot: 36,70g | Hh: 86,41g.
Aamiainen: Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Apel Fuji, Kraft Cheddar Cheese, Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Khong Guan Saltines Original Crackers. Päivällinen: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Ayam Brand Tuna Chunks In Brine, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Välipalat/Muut: Bio Kul Blueberry Yogurt, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|