|
С сегодняшнего дня, закрываю рот и только пп. Пожелайте мне удачи🙏
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 56,81g | Prot: 66,01g | Hh: 172,43g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Чай с Лимоном, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Жареное Яйцо. Lounas: Дома Компот из Изюма , Хлеб, Картошка Тушеная, Щи, Морковь. Päivällinen: Сахар, Гринагро Сметана 15%, Хороль Творог 9%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Пирожок с Картошкой, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|