Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
366 kcal
|
Rasva: 14,55g | Prot: 15,07g | Hh: 48,58g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Domatesler. Päivällinen: Bulgur Çorbası. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 25 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cevdettopuz
|