Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 74,74g | Prot: 65,98g | Hh: 182,78g.
Aamiainen: Coles Light Milk, Milo Milo, Banaban Coconut Oil (Extra Virgin), Masterfoods Hot English Mustard, Coles Tasty Light Cheese Shredded, Onions , Coles Skim Milk Powder , Egg, Coles Light Milk, Coffee. Lounas: Almonds , Coles Light Milk, Milo Milo, Coles Caramel Deluxe. Päivällinen: Continental Creamy Potato & Bacon with Croutons , Coles Sweet Chilli Sauce, Coles Light Sour Cream, Coles Lite Creamed Cottage Cheese, Sanitarium Marmite, Arnott's Cruskits Rye, Garlic , Tomatoes, Carrots . Välipalat/Muut: Coles Psyllium Husk Powder. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Run walk - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarescotney74
|