Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
136 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 72,08g | Prot: 104,70g | Hh: 144,85g.
Lounas: Suco de Morango, Feijão Preto Cozido, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Peito de Frango. Päivällinen: Scala Queijo Prato, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Rezende Hamburger de Carne Bovina, Suco de Goiaba. lisää...
|
|
4646 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pedrinhoccn
|