Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 144,46g | Hh: 87,25g.
Aamiainen: La Pina Арахисовая Паста, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Банан. Lounas: Оливковое Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Киви, Авокадо, Помидоры. Päivällinen: FIT-Rx Казеин, Авида Кефир 1%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Кофе (Растворимое). Välipalat/Muut: Iso Best Best Bar Арахисовый Торт, Кофе (Растворимое). lisää...
|
|
1474 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Гладкова
|