Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2012
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 69,37g | Hh: 278,20g.
Aamiainen: käselaugenstange, Zucker, Kaffee, Wasser, Ei, Körniger Frischkäse, Vollkornbrot. Lounas: Wasser, philadelphia, Kaffee, Zucker, Vollkornbrot, Birne, Banane. Päivällinen: Frankfurter Äpfelwein, Toasti, Frühlingsquark. Välipalat/Muut: Cola Light, eis. lisää...
|
|
3642 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|