Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2259 kcal
|
Rasva: 72,01g | Prot: 164,07g | Hh: 232,18g.
Aamiainen: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Посиделкино Овсяный Завтрак Фундук и Мёд, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 9%, Jacobs Кофе Растворимый, Ого Семена Льна. Lounas: Мегас Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Капуста Тушеная с Курицей, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная с Курицей, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Волжаночка Кефир Обезжиренный 0,1%. Välipalat/Muut: Окей Банан, Кубань Пряники, Посиделкино Овсяный Завтрак Фундук и Мёд, Effort Sport Батончик Protein Ореховый. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana_Svir
|