|
Урааааа! Хочешь отвес на отвес! 🤟🏼😎
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 109,43g | Hh: 291,34g.
Aamiainen: Блины из Цельнозерновой Муки, Перекресток Банан, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Lounas: Barilla Макароны N.73, Куриные ножки с аджикой. Päivällinen: Домик в деревне Сливки Деревенские 25%, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Кофе, Фитодар Кисель. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Клубника-Роза, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
|
4005 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Imetys - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Elliptinen - 34 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|