Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 77,99g | Prot: 104,49g | Hh: 106,88g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Нескафе Кофе. Lounas: Гречка Отварная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Белый Город Молоко 2.5%, Нескафе Кофе. Päivällinen: Вино, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia, Google Fit - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vellkirian
|