|
Gestern Fressattacke plus Periode bekommen. Hab getrackt, über 2300 kcal... Zum kotzen.
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 52,68g | Hh: 192,67g.
Lounas: Rockstar Super Sours Green Apple, Ja! Gouda Holland Jung, Ja! Hähnchenbrustfilet, P&W Original Dänische Remoulade, Eisbergsalat. Päivällinen: Brokkoli, Buko Der Sahnige, Bresso Kräuter der Provence Balance, Ja! Penne Rigate. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Bitburger Premium Pils. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|