Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 82,83g | Prot: 66,74g | Hh: 307,28g.
Aamiainen: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Crownfield Knusper Schokomüsli. Lounas: McDonald's Coca-Cola (Groß), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Ketchup, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Hamburger Royal TS. Päivällinen: Braeburn Äpfeln. Välipalat/Muut: Freeway Fruchtspritzer Birne-Pflaume. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 8 minuuttia, Frisbeegolf - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|