|
Сегодня долгожданный отвес. Благодаря вашим советам, поняла свою проблему застоявшегося веса. Поэтому мой завтрак сегодня такой калорийный.
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 29,59g | Prot: 78,93g | Hh: 184,06g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Маасдам, Магнит Банан. Lounas: Кировский Сушки Челночок, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Рис Вареный. Päivällinen: Чай, Агуша Пюре Груша, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Окей Слива Круглая Синяя, Черешня, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|