Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 48,24g | Prot: 103,93g | Hh: 147,10g.
Aamiainen: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Eurospin Bevanda alla Soia, Herbalife Formula 1 Cacao, Herbalife PRO 20 Select. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Ceci Lessati, Pane Integrale, Conad Petto di Tacchino Arrosto. Päivällinen: Conad Salsiccia con Pollo e Tacchino, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci. Välipalat/Muut: Conad Marmellata Bio Ciliegie, Eurospin Gallette di Farro Bio, Conad Ricotta, Italiamo Amarene in Sciroppo, Merano Frozen Yogurt Naturale, Conad Fiocchi di Latte Piacersi. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|