Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
546 kcal
|
Rasva: 14,46g | Prot: 32,73g | Hh: 77,33g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Черешня, Козуб Отруби Овсяные, Клубника. Lounas: Творожная Запеканка ПП, Черешня, Клубника, Огурец. Päivällinen: Клубника, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Теремно Пряно-Зерновой, Росток Хлебцы. lisää...
|
|
1559 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kyykky - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumliakivska
|