Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 49,91g | Prot: 49,30g | Hh: 250,71g.
Aamiainen: Бисквит Шоколад Крекер Senior Batonio с Помидором и Базиликом, Вареная Сгущенка, Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой. Lounas: Мёд, Черешня, Вареная Сгущенка, Творог 5%, Банан, Мёд. Päivällinen: Мёд, Гречка Отварная, Пирожок с Картошкой, Помидоры. Välipalat/Muut: Мёд, Банан. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Cardio - 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|