Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 137,12g | Hh: 122,00g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Фрутоняня Каша Овсяная, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная, Фруто Няня Каша Мультизлаковая Молочная, Nutiva Семена Чиа. Lounas: Перекресток Голень Индейки Бескостная, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Lorado Варенье Малиновое, Краснобор Голень Индейки, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|