|
At least it's in the right direction.
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 71,25g | Prot: 97,58g | Hh: 52,63g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Kraft Italian Zesty Lime Dressing, Blue Cheese, Mushrooms, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Baby Spinach, Beef Steak (Lean Only Eaten). Päivällinen: Cherry Tomatoes, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Chicken Thigh (Skin Eaten), Ocean Spray Diet Cran-Lemonade. Välipalat/Muut: Wensleydale Firm Cheese, President's Choice Gouda Cheese, Monterey Jack Cheese, Cracker Barrel Herb & Garlic Cheddar, Cracker Barrel Old Cheddar Cheese Snacks, Chardonnay Wine, Merlot Wine, Tetley Earl Grey Tea. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 25 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|