Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2198 kcal
|
Rasva: 81,01g | Prot: 144,95g | Hh: 225,47g.
Aamiainen: Villela Picolé Tablito, Villela Picolé Cookies, Banana, LeitBom Leite Desnatado, Real Paçoca Rolha, Main Force Beijinho Penut Butter, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Dicel Aveia em Flocos, Farelo de Trigo (Bruto). Lounas: Bom Princípio Doce de Leite Zero Fat, Mamão Papaia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Real Paçoca Rolha, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral. Välipalat/Muut: Banana, Ovo, Farinha de Trigo Integral, Clara de Ovo. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|