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marre marre marre, craquage !!!!
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79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1883 kcal
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Rasva: 84,72g | Prot: 79,25g | Hh: 200,83g.
Aamiainen: Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane. Lounas: Sauce Bolognaise, Pâtes (Cuites). Päivällinen: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Cordon Bleu, Tomates. Välipalat/Muut: LU Granola Chocolat au Lait. lisää...
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3065 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 13 minuuttia, Nyrkkeily - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia. lisää...
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Painonnousu 1,8 kg viikossa
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 Kommentit
non non non, c'est pas le moment de craquer ! Aller tiens bon. Puis on est là nous ! 😊
06 kesä 18 jäseneltä: waouf
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Bon courage et si je peut me permettre 200g de pâtes ça fait un peut beaucoup et la sauce bolognaise c'est gras. Perso je fait 92kg et je ne mange que 50g de riz le midi avec 125g de blanc de poulet et 200g de carottes et une cuillère à café d'huile d'olive. Après,ce n'est que mon avis.
06 kesä 18 jäseneltä: Outhost
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Oui courage si tu a besoin on es là c'est fait pour sa cette appli pour l'entraide
06 kesä 18 jäseneltä: top00
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ça arrive , ne te culpabilise pas. Tu feras mieux demain :)
06 kesä 18 jäseneltä: alexandrynne
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Ça ira mieux demain ou même dès maintenant.... cela nous arrive à tous
06 kesä 18 jäseneltä: bdxvero
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Il faut t’accrocher !!! Courage, demain est un autre jour, n’y penses plus.
06 kesä 18 jäseneltä: steph59120
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Merci a tous
Outhost, on n'a pas tous le même rapport à la nourriture.
Et la sauce bolo elle est faite maison donc viande hachée 5%, coulis de tomate, ail, oignons, basilic... Sans matière grasse. Pas si gras que ça...
07 kesä 18 jäseneltä: chakabwasa
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Painohistoria - chakabwasa
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