Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 68,69g | Prot: 72,47g | Hh: 72,84g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lounas: Ovo Cozido, Batatas Fritas, Subway Cebola, Tomates. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Hambúrguer Caseiro, Hellmann's Maionese Light, Visconti Pão de Forma Integral, Subway Cebola, Subway Tomate. Välipalat/Muut: Danubio Queijo Processado UHT Light, Petit Gateau, Bala (Dura). lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hasselmann90
|