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despues de varias semanas caoticas, finalmente decidi pesarme hoy, vaya, que estoy feliz por no haber subido de peso ya que no segui dietas rigurosas como el mes pasado, pero se que con mayor disciplina hubiese obtenido mejores resultados ... mas feliz que triste! uwu
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71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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846 kcal
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Rasva: 32,75g | Prot: 24,41g | Hh: 112,79g.
Aamiainen: JAMAICA FLOWER, Banano, Bimbo Pan Integral (60g). Lounas: Sopa de Verduras, Milanesa de Res, Espaguetis. Päivällinen: Agua, Lindt Lindor. lisää...
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1901 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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