Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2018
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 85,16g | Prot: 106,62g | Hh: 201,46g.
Aamiainen: Milbona Paprika Frischkäse Süß-Scharf, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Corned Beef, REWE Roggenzwilling, K-Classic Schinken-Fleischwurst, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Plattpfirsich. Lounas: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gouda, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Weizenbrötchen. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Grafschafter Weltmeisterbrot, Vita D'or Raffinesse, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Champignons, Gelbe Paprika, Deluxe Rinderfiletsteak. Välipalat/Muut: Börek, Tuc Sweet Chili, Edeka Bergkäse Am Stück. lisää...
|
|
3683 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|