Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 54,41g | Hh: 77,50g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Jeruk, Morin Selai Kacang, Ayam Brand Tuna Chunks In Brine, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Tropicana Slim Stevia Sweetener. Päivällinen: Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Buncis. Välipalat/Muut: Wall's Populaire Rasa Strawberry Vanilla, Apel Fuji, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|