Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2012
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 101,57g | Prot: 146,56g | Hh: 143,83g.
Aamiainen: cashews, flaxseed, hydro whey, apricots. Lounas: pasta spinach salad. Päivällinen: guacamole, ground sirloin, bacon, CORN ON THE COB. Välipalat/Muut: krakus, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), cheese stick. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|