Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 16,80g | Prot: 95,53g | Hh: 146,53g.
Aamiainen: Tora Bika Капучино, Ого Отруби Ржаные, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Päivällinen: Магнит Банан, Ого Отруби Ржаные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Tora Bika Капучино, Огурец (с Кожурой), Красные Вишни, Персики. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|