|
108/69/83
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2834 kcal
|
Rasva: 143,71g | Prot: 204,82g | Hh: 195,28g.
Aamiainen: 義美 低脂鮮奶. Lounas: 海帶芽, 爭鮮 味噌湯, 紅蘿蔔, 植物油, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 牛蒡, 泡菜, 木瓜牛奶, 摩斯漢堡 和風沙拉醬, 高麗菜, 鱈魚（烤製或烘焙）, 義美 優酪乳（無糖）, 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 黑芝麻. Päivällinen: 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. Välipalat/Muut: 雞皮, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 每朝健康 雙纖綠茶, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|