Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 79,80g | Prot: 83,30g | Hh: 132,75g.
Aamiainen: Lindenhof Gouda, Nussbrot, Tomaten. Lounas: Camembert, Armada Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili. Päivällinen: Ja! Delikatess Kochschinken, Reis (Gekocht), Cucina Gegrillte Artischocken, Tomaten. Välipalat/Muut: K-Classic Sandwich Vanille. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|