Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 19,58g | Prot: 35,70g | Hh: 134,74g.
Aamiainen: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregryn. Lounas: Scan Kassler, Fetaost, Ugnsbakad Potatis, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Pumpa, Fänkål, Kokta Palsternackor, Rotselleri, ICA Asia Thai Sweet Chili Sauce. Välipalat/Muut: Äpple. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|