Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 38,62g | Prot: 93,74g | Hh: 107,78g.
Aamiainen: Коломенское Вафли с Халвой, Победа Шоколад 72% на Стевии, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Можно? Нужно! Хлеб из Овсяных Отрубей, Greenfield Зеленый Чай, Fit Parad Каша Льняная, Bonfesto Рикотта Лайт. Lounas: Fit&Sweet Кетчуп, SPAR Овощи на Пару, Prodgreen Диетические Блинчики с Сердцем. Päivällinen: Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, SPAR Запеканка Творожная, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог 1%. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 11 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|