Päiväkirja - Toffifee1989, 07 kesä 18

Ich mache im Urlaub möglichst viel zu Fuß, dass die Grundbewegung weiterhin hoch bleibt und falls es Buffet gibt, halt kleine Teller nehmen und genießen, dann isst man auch nicht so viel :) Und Teller halt nicht so voll machen. Ansonsten halt immer etwas drauf achten, was man so isst, dann wird das schon 😉 Die Menge machts 

Viel Bewegung und trotzdem bissl drauf achten, was man alles zu sich nimmt. Da gibt's keine Special-Tips ;-) 

Guten Morgen! Versuche, nicht jede Mahlzeit eine Ausnahme zu machen. Und viel Bewegung. Und vor allem nicht zu viel Angst haben. Es ist halt Urlaub. 😘😘 

Guten Morgen 🙋 es ist alles schon gesagt ☺ einfach vernünftig essen, bewegen und ärgere dich nicht über 2 Kilo mehr 😉 genieße den Urlaub und die Erholung 🌞 

Guten Morgen, ich stehe vor dem gleichen Problem. Aber eigentlich ist es gar kein Problem. Im Urlaub sollte man sich schon mal was gönnen können, ohne es zu bereuen. Es werden sicher 1-2 kg mehr auf der Waage sein, aber das ist okay, solange man nach dem Urlaub wieder in den "Diät-Alltag" einsteigt. Wir werden dieses Jahr eine Woche an der Ostsee verbringen. Das Auto lassen wir zur Hause. An- und Abfahrt mit der Bahn und direkt nach der Ankunft werden Fahrräder für die ganze Woche gemietet. Ich suche für jeden Tag eine Tour zwischen 50-80 km. Dann darf es abends im Restaurant auch mal etwas anderes als Salat sein, wobei ich die Erfahrung gemacht habe, dass es so tolle Salat gibt, die einem "normalen" Essen ebenbürtig sind. Du hast schon soviel geschafft, das holst du im Urlaub nie wieder rauf. Hab Spaß, genieße die freie Zeit und mache danach diszipliniert weiter! In diesem Sinne wünsche ich dir einen wunderschönen erholsamen Urlaub. Apropos Erholung (dazu ist der Urlaub ja da) - vlt. auch eine kurze Erholung vom "Diät-Stress"!!! 

Nach allem was gesagt wurde bleibt mir nur: Schönen Urlaub und erfreue Dich während der Zeit an dem Erreichten. Größter Respekt 🤘 

wohin geht es denn? schönen urlaub!!  

Du wirst schon keine 10 Kilo zunehmen und 1-3 ist zu verkraften. Einfach mal LEBEN 

Das Problem werde ich auch haben. Wir sind 1 Monat in Portugal, das wird bestimmt nicht schön für die Waage 🙈 

Ich war vor kurzem auch imUrlaub, habe danach einfach weiter gemacht und habe mich erst ca. 2 Wochen nach dem Urlaub das erste mal wieder gewogen :) statt + waren es sogar - vil. ist das ja auch ein Weg für dich  

CaDi30 Die leckeren pastel de natas laden da aufjeden Fall zum naschen ein 🙈  

@julia, leider nicht nur die 🙈 

Ich war mittlerweile drei mal in Urlaub und habe jedesmal abgenommen ;-) BEWUSST essen und Bewegung.... 

Cala Murada. Ein abgelegener Ort auf Mallorca. Werde auf jedenfall morgens vor dem Frühstück schon Bahnen ziehen und mich viel bewegen so wie so. Hoffe ich finde beim essen ein gutes Maß  

im Urlaub bin ich immer viel zu Fuß unterwegs und nehme da eigentlich immer eher ab, auch wenn ich mir was mehr gönne. 😁 

Essen wie immer würde ich sagen. Nicht zu viele Extras und dann läuft das. 

Mache Urlaub und nicht an den Alltag denken. Der kommt danach sowieso schneller als erwartet wieder.