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Guten Morgen meine Lieben,
sind gestern beim joggen trocken geblieben. Es hatte schon fast ein Tropen-Feeling, da es vorher geregnet hat und dann die Sonne wieder raus kam. Ich laufe so unglaublich gern mit meiner Kollegin, da passt einfach alles.
So, heute Vormittag kommt eine Kollegin aus Frankreich zu mir, zur Einarbeitung. Mal schauen, ob ich ihr was beibringen kann :-D.
Heute nach der Arbeit muss ich meinen neuen Reisepass abholen und danach geht's direkt ins Fitti.
Wünsche euch einen tollen, erfolgreichen Tag.
Eure Nizzy
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52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1373 kcal
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Rasva: 14,37g | Prot: 150,97g | Hh: 183,95g.
Aamiainen: Erdbeeren, Rocka Nutrition Schmale Schulter's Pudding Oats, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Edeka Romanasalat, Gurke (mit Schale), Kania Salat-Dressing Kräuter, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch, Meine Zeit Paprika-Bohnensalat. Päivällinen: Eiweiß, Xucker Erythrit, Myprotein Vitafiber, Milbona Magerquark, ESN Micellar Casein - Chocolate, Gymqueen Flavour Powder. Välipalat/Muut: Rocka Nutrition Rockalicious Cinny Winny, Lidl Kong Strong, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen nizzy, hab einen schönen Tag 🌞und viel Spaß im fitti 💪
07 kesä 18 jäseneltä: MoFu27
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Guten Morgen Nizzy, dann hoffe ich für dich, dass es heutr alles nach Plan läuft und dann heute Abend viel Spaß im Fitti. 🤗 💪🏼💪🏼
07 kesä 18 jäseneltä: Backelfe
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Dir auch einen schönen Tag, liebe Nizzy!
07 kesä 18 jäseneltä: 24Shana
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Dann sag' ich heute mal "Bonjour"!
07 kesä 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Guten Morgen Nizzy ,
wünsche dir einen schönen Tag, und Abends viel Spaß ,Regen hatten wir gestern den ganzen Nachmittag bis Nachts .☕🍵🌴🌞🌞😃
07 kesä 18 jäseneltä: calpe2012
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Guten Morgen Nizzy, na das hört sich doch aber nach einer guten Abwechslung ein mit der neuen Kollegin,.. und mit dem laufen ist doch auch super! Geht zwar bestimmt gut auf die Atmung, aber besser als nass zu werden, oder? Ich wünsche dir heute viel Spaß bei deinem Programm!🙋♀️ hab einen schönen Tag!
07 kesä 18 jäseneltä: esche85
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je te souhaite une bonne journée. 😊
07 kesä 18 jäseneltä: DonnieDarko89
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Guten Morgen Nizzy geniesse den Tag
07 kesä 18 jäseneltä: Daniela K aus St
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Liebe Nizzy, ich wünsche dir einen wundervollen Tag :) Und viel Spaß beim auspowern im Fitti :)
07 kesä 18 jäseneltä: Leliarose
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Guten Morgen, einen wunderschönen Tag für dich. 🌞🌻
07 kesä 18 jäseneltä: Levka...
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Guten Morgen ☀️ dir auch einen tollen Tag 🙋🏻♀️☀️
07 kesä 18 jäseneltä: Büffetsau
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Hihi, wer hat gesagt, dass ich die franz. Kollegin in französischer Sprache anlerne :-D. Ich spreche nicht ein Wort. Zum Glück gibt es Englisch meine Lieben ;-)
07 kesä 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Franzosen und Englisch. Das kann ja ein Spaß werden. 😁
07 kesä 18 jäseneltä: DonnieDarko89
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Hey Nizzy, ich war gestern Abend auch noch laufen, naja, walken.. Fange ja gerade erst an. Hatte Hund und Freund mit dabei, da ist man auch direkt etwas langsamer *lach. Ich hab festgestellt, dass ich Sport am liebsten allein mache. Mein eigenes Tempo, keine Rücksicht, obwohl es zu zweit natürlich mehr Spaß macht.
Wünsche dir einen herrlichen Tag und das es mit der Einarbeitung der Französin gut klappt :)
07 kesä 18 jäseneltä: LottiMcFly
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@Donnie: Da gebe ich dir Recht, aber bei uns werden sie mehr oder weniger dazu gezwungen ;-). Konnten es nun erfolgreich beenden. So, nun warte ich aufs WE ;-)
07 kesä 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Dann erhol dich mal gut übers Wochenende. 😊
07 kesä 18 jäseneltä: DonnieDarko89
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Von was denn :-D - Nee, am WE wird ordentlich Partyyy gemacht ;-) - wie es sich gehört *hihi*
07 kesä 18 jäseneltä: Nizzy1988
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07 kesä 18 jäseneltä: DonnieDarko89
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Painohistoria - Nizzy1988
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