Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 57,29g | Prot: 60,35g | Hh: 140,75g.
Aamiainen: Сметанин Молоко 1,5%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Творог 18%, Цукаты, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Груша, Зеленое Яблоко, Магнит Груша Лесная Красавица. Päivällinen: Яйцо, Кофе, Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сухие Жареные Орехи Кешью, Магнит Банан, Творог 18%. Välipalat/Muut: Виноград Дамские Пальчики, Виноград Дамские Пальчики, Магнит Груша Лесная Красавица, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinakotikovaa
|