|
Туда-сюда-обратно.О как же неприятно.Ладно,прорвёмся.И я добьюсь идеального тела
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 46,56g | Prot: 51,63g | Hh: 184,65g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Тонкое Сливочное, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сладкий или Горький Шоколад, Окей Манго, Эвалар Семена Льна. Lounas: Пан Гурман Суп Мясной с Вермишелью , Сухой Жареный Соленый Арахис, Макдоналдс Кофе Латте. Päivällinen: Яйцо-Пашот, Свежий Хлеб Ролл Лавашный, Ашан Сыр Диетический 20%. Välipalat/Muut: Едим Дома Ананас Кольцами, Черешня, Абрикос, Бананово -Клубничный Смузи с Мятой. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|