Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 79,22g | Prot: 58,70g | Hh: 141,05g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Клубника, Сахарная Пудра, Noyan Варенье из Лепестков Роз, Лимон, Кофе, Ашан Фруктовый Хлеб. Lounas: Арахисовая Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Сыр Российский, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Вареное Яйцо, Лимон. Päivällinen: Клубника, Творог 18%. Välipalat/Muut: Миндаль, Вода. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|