Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 76,81g | Prot: 69,61g | Hh: 303,90g.
Aamiainen: Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Obstsalat, Famila Laugendreieck. Lounas: Waffel, Frucht Smoothie. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Harvest Basket Kartoffelspalten, Bofrost Schweinespieße Mariniert, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: McDonald's Apfelkuchen. lisää...
|
|
3468 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|