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Guten Morgen ihr Lieben 😃
Ich verstehe keinen Körper nicht,... da ist er immer wieder kleckerweise ganz langsam dabei etwas zu verändern und dann immer mal wieder so ein Riesen schritt über Nacht und ich muss heute den Gürtel ein Loch enger schnallen als gestern 🤷♀️damit habe ich von gestern auf heute die 30 Kilo geknackt,.. zwar nicht rein bei fatsecret, aber ich hatte ja vorher schon mit einer anderen App gestartet,... die war auch gut, aber mir fehlte die Community, .. und das grün ist mir jetzt hoffentlich auch noch sicherer 🙈 jetzt kann der Tag nur gut werden! Ich wünsche euch einen schönen Tag! 🙋♀️
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65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1235 kcal
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Rasva: 50,49g | Prot: 60,17g | Hh: 137,63g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Gurke (mit Schale), Süßkirschen, Fol Epi Legere, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, tegut… Salatkerne-Mix, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Backpulver, Belbake Gemahlene Mandeln, Ei, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Grafschafter Feine Speisestärke, Golden Sun Traditioneller Basmati Reis, Iglo 8 Kräuter, Rama Cremefine 7%, Blumenkohl. Päivällinen: Bofrost Italienische Gemüsepfanne , Gemischter Salat mit Dressing, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Paniertes Schnitzel. lisää...
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994 kcal
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Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 9,1 kg viikossa
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 Kommentit
Ich gratuliere dir ganz 💚lich! Eine echt beeindruckende Leistung! Grün ist wirklich eine tolle Farbe 😉
07 kesä 18 jäseneltä: nuttytati
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07 kesä 18 jäseneltä: esche85
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Hey Klasse. so kann der Morgen beginnen super gemacht
07 kesä 18 jäseneltä: Daniela K aus St
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Gratuliere Esche 🎊
Welch freudige Überraschung 🎈
07 kesä 18 jäseneltä: Rit@mine
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Super 👍🏻 freu mich riesig für dich 🤗🤗🤗 du hast es mehr als verdient, so fleißig wie du bist 💐
07 kesä 18 jäseneltä: michi_live
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Herzlichen Glückwunsch zu deinem klasse Erfolg! 😃 🍀 👏🏻 👍🏻
07 kesä 18 jäseneltä: Everlost
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07 kesä 18 jäseneltä: unbreakable-0810
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Ich bin wirklich beeindruckt von dieser Leistung. Freue mich für Dich 👏
07 kesä 18 jäseneltä: Tester67
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07 kesä 18 jäseneltä: schockokrossi
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07 kesä 18 jäseneltä: Gemella2005
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Guten Morgen, super. Tolles Ergebnis 👍😀😀
07 kesä 18 jäseneltä: MoFu27
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Tolle Leistung. Super gemacht
07 kesä 18 jäseneltä: katrina6565
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07 kesä 18 jäseneltä: Mel.81
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Ich Danke euch! Hätte mir Weihnachten jemand gesagt, dass ich innerhalb eines halben Jahres 30kg runter bekomme hätte ich dem den Vogel gezeigt, vorallem wenn derjenige noch dazu behauptet hätte dass es mir dabei an nichts fehlt,... jetzt noch der letzte Schritt (der muss aber nicht von heut auf morgen passieren, so schnell wie er halt mag🤷♀️) und dann kommt das, wovor ich am meisten Angst habe,... das halten.... aber erstmal darf ich ja so weiter machen wie ich es die letzte Zeit gehandhabt habe😎
07 kesä 18 jäseneltä: esche85
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Oh wow, sorry hab den Post jetzt erst gelesen. Ich gratuliere! Und auch das "Halten" schaffst du, bin ich mir sicher! Einfach toll. Schönen Nachmittag!
07 kesä 18 jäseneltä: Nizzy1988
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wow, son sprung möcht ich auch machen ☺
07 kesä 18 jäseneltä: mbkrebs
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Ja, wie die allerdings immer zustande kommen kann ich nicht erklären 🤷♀️😅 hatte ich ja schon mehrfach, immer ein Kilo weg über Nacht 🧐
07 kesä 18 jäseneltä: esche85
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07 kesä 18 jäseneltä: kaktustod
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Cool! Das ist doch erfreulich. Herzlichen Glückwunsch!
07 kesä 18 jäseneltä: Sonnenkindl
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