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4-Wochen-Bilanz (Wochen 13-16):
Seit dem 10. Mai habe ich trotz schrittweiser "Normalisierung" (was ist schon normal? :D) meines Essverhaltens weitere 4.7 kg abgenommen und liege jetzt bei einer Gesamtabnahme von 26.3 kg in 16 Wochen.
Ab jetzt werde ich mich einmal die Woche wiegen, "nur" jeden 2. Tag Sport machen, damit ich ausreichend Regeneration habe und nicht mehr in so ein blödes Tief falle und versuche ganz entspannt im nächsten Schritt die 6 vorne zu erreichen! :)
Euch allen einen schönen Tag und genießt das tolle Sommerwetter. :)
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 Kommentit
Das klingt doch nach einem guten Plan. Weniger Sport und weniger wiegen nimmt dir bestimmt viel Stress. 😊
07 kesä 18 jäseneltä: sorgentelefon
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Guter Plan und hab' Du auch einen schönen Tag!
07 kesä 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Klingt super 😊
Und deutlich entspannter und stressfreier. Erfolge hast du ja weiterhin, scheint eine richtig gute Entscheidung zu sein 😉
07 kesä 18 jäseneltä: Puli13
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Respekt für das was du bereits geschafft hast. Dein Plan klingt sehr gut und nach weniger stress für deinen Körper. Top Leistung!
07 kesä 18 jäseneltä: kerker00
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sehr vernünftig klingt nach weniger Stress drück die Daumen
07 kesä 18 jäseneltä: Daniela K aus St
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07 kesä 18 jäseneltä: unbreakable-0810
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Genau das Gleiche hab ich mir auch vorgenommen😁 nur, dass ich es so mache Montags richtig Sport also Rudergerät oder so, Dienstag leicht also Bauch Beine Po und Plank und Mittwoch wieder richtig. Donnerstag und Freitag Training, außer ich fahre Freitag nach Berlin, dann fällt es aus. Wochenende nur leicht wenn ich in Berlin bin. Wenn zu Hause, entweder leicht oder Inliner und alles worauf ich so Lust habe
07 kesä 18 jäseneltä: LilyLuMalfoy
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Das ist echt der Hammer was du bereits geleistet hast. Respekt! Und ich finde es richtig gut, dass du deinen weiteren Weg etwas entspannter angehen willst. Ich beneide dich um dein neues Lebensgefühl, das du sicherlich schon am Genießen bist, und wünsche dir, auf lange Sicht gesehen, dass du den für dich richtigen Weg findest, mit dem du gut zurecht kommst und glücklich bist. Drücke dir alle Daumen und was sonst noch so gedrückt werden kann 😉
07 kesä 18 jäseneltä: nuttytati
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Ja daß ist besser,Pass auf dich auf!😊🙋☕️
07 kesä 18 jäseneltä: schockokrossi
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Respekt für die tolle Leistung..
07 kesä 18 jäseneltä: katrina6565
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Tolle Leistung in dieser kurzen Zeit! Respekt! Guter Plan, soll ja auch noch Spaß machen und vorallem von Dauer sein!😉
07 kesä 18 jäseneltä: smileofsunshine.bianca
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👍hört sich gut an und das schaffst du auch 😊
07 kesä 18 jäseneltä: Mel.81
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wow das ist eine Abnahme wie sie im Bilderbuch steht 💪💪💪
07 kesä 18 jäseneltä: Graziana2018
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Danke für die Motivation an alle 😊
07 kesä 18 jäseneltä: DonnieDarko89
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Dennis des ist ein guter plan. Regeneration von Körper und auch Geist ist nicht unwichtig. Und von dem ballast den du hattest hast du schon soviel abgeworfen Respekt. Mach langsamer und pass auf dich auf.
07 kesä 18 jäseneltä: Starkartal
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Painohistoria - DonnieDarko89
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