Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 68,61g | Prot: 94,05g | Hh: 210,07g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Банан, Овсяноблин. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка. Päivällinen: Клубника, Суши Шоп Ролл Филадельфия. Välipalat/Muut: Суши Шоп Ролл Филадельфия. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zagadka1981
|