|
bitti beyler , tam tamına 7,8 ay oldu artık öldüm bittim ama zafere ulaştım. umarım siz de kurtulursunuz herkese başarılar
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Tebrikler kardesim dilerim bir omur boyu istedigin gibi devam edersin asil simdi basliyor hayat😉😀
07 kesä 18 jäseneltä: burak888
|
harika bir haber tebrikler 👏👏
07 kesä 18 jäseneltä: haksendur
|
çok teşekkürler , koruyorum şimdi inşallah böyle devam eder
07 kesä 18 jäseneltä: bariscyln
|
Tebrik ederim, darısı başımıza
07 kesä 18 jäseneltä: Togi.Freeman
|
Tebrikler :) Secreti bırakma kilonu korumak için devam :)
07 kesä 18 jäseneltä: atakangumuss
|
Kilo kurtulmak zor değil aynaya baktığında o göbek hala varmı omuzlar göğüs kollar nasıl devam etmelisin kilo vermeye değilde kas oranını arttırmalısın zafere ulaştığını sanmıyorum.
07 kesä 18 jäseneltä: rscasd
|
Spor yaptığım için sadece birazcık yani çok az bel simidi var, göğüs, kol ,sırt falan sağlam yani
08 kesä 18 jäseneltä: bariscyln
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bariscyln
|