Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 123,45g | Prot: 79,53g | Hh: 193,66g.
Aamiainen: Real Quality Gourmet Schinken Light, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Minze Zitrone, REWE Roggenzwilling, REWE Corned Beef, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Milbona Paprika Frischkäse Süß-Scharf. Lounas: Börek. Päivällinen: Kühne Schlesische Gurkenhappen, Milbona Bayerischer Weichkäse, Milbona Paprika Frischkäse Süß-Scharf, Nixe Heringsfilets Salsa-Picante, Saladinettes Gefüllte Kirschpaprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weltmeisterbrot. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Tuc Sweet Chili. lisää...
|
|
3843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|