Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 61,00g | Hh: 115,10g.
Aamiainen: Lacta Chocolate Laka Oreo. Lounas: Músculo Bovino, Subway Tomate, Subway Cebola. Päivällinen: Catupiry Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Salgada, 3 Corações Cappuccino, Parmalat Leite UHT Integral. Välipalat/Muut: Kiwi, Açúcar, Café com Açúcar. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hasselmann90
|