Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 12,58g | Prot: 98,92g | Hh: 141,18g.
Aamiainen: Bagel. Lounas: White Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets, Wal-Mart Tilapia Fillets. Päivällinen: White Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. lisää...
|
|
3213 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rjdanger01
|