Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 61,58g | Prot: 82,37g | Hh: 186,97g.
Aamiainen: Индолина Карпаччо из Мяса Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Прибалтийский, Кофе, Избенка Запеканка Творожная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Цветочный Мед. Lounas: Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Чай, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сибирская Ягода Малина Протертая с Сахаром, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Прибалтийский, Индолина Крыло Индейки Целое. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Клубника, Черешня, Красные Вишни. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 11 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhanna2911
|