Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 62,98g | Hh: 234,01g.
Aamiainen: Lipton Thé Vert Menthe, Carrefour Pains au Lait aux Pépites de Chocolat. Lounas: Carrefour Choco Caramel, Tomates, Oeuf, Kara Lait de Coco, Courgette. Päivällinen: Carrefour Bio Pain de Mie, Amandes, Charal Steak Haché 15%, Chili Con Carne, Riz Blanc. Välipalat/Muut: Datte, LU La Paille d'or aux Framboises. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|