Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 151,54g | Prot: 150,42g | Hh: 24,61g.
Aamiainen: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein. Lounas: Café com Leite Integral, Ovo (Inteiro), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Päivällinen: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Duro), Qualitá Tomate Cereja, Spoleto Alho Picado. Välipalat/Muut: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BellSudol
|