Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 40,86g | Prot: 61,91g | Hh: 122,70g.
Aamiainen: Valio Сметана Деревенская, Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Персики, Черешня, Чай, Финик, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Персики, Магнит Банан, Магнит Слива, Черешня. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Hieronta - 30 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|